En partenariat avec le CESAM. L’inscription pour le MUC se fera via les liens envoyés sur Signal. (si votre app n’est pas active, voir les indications sur votre bulletin d’adhésion ou sur la page inscriptions de ce même site).
Mars 2026 :
14 mars : Méjean (du bord) : remise à l’eau pour encadrants
29 mars : Méjean (du bord) : remise à l’eau pour encadrants et autonomes
Avril 2026 :
11 avril : Méjean (du bord) : remise à l’eau pour autonomes et PN2
18 avril : Marseille (Doris) : pour autonomes et PN2
25 avril : Frontignan (Plongée Passion) : pour baptèmes PN1
Mai 2026 :
1-3 mai : WE plongées Agay (Club de plongée d’Agay)
9 mai : Frontignan (Plongée Passion) : pour PN1
14-17 mai : Marseille (Doris) : pour PN1 / St-Raphaël avec AMP pour PN2
23 mai-25 mai : Carry (Plongée Passion) : WE pour autonomes et PN2 avec AMP
30 mai : Descente de la Sorgue pour tous
Juin 2026 :
6 juin : Frontignan : pour PN1
13-14 juin : Estartit (Sirène Plongée) : WE plongée de fin d’année pour tous
20 juin : Frontignan (Plongée Passion) : pour les derniers PN1
27 juin : Marseille (Doris) : pour N1 et +
Juillet 2026 :
4 juillet : Marseille (CTPL) : pour N3 et +
11-12 juillet : Marseille (Doris) : pour N1 et +
25 juillet : Marseille (Doris) : pour N3 et +
Août 2026 :
1 août : Sortie Carry (Plongée Passion) : pour N1 et +
22 août : Frontignan (Plongée Passion) : nocturne pour N1 et +
29 août: sortie. Lieu non défini
Septembre 2026 :
5 septembre : Marseille (Doris) : pour N1 et +
6 Sept. Journée des Assocs Montpellier
19-20 septembre : Llança (Centre d’Immersió Cap de Creus) : WE pour N1 et +
26 septembre : Marseille (Doris) : pour N1 et +
Octobre 2026 :
10-11 octobre : Marseille (Doris) : WE pour autonomes
17-18 LaLonde Dune: WE pour n3 et plus./ Nitrox confirmé
Novembre 2026 :
7-15 : Voyage en Egypte
Décembre 2026 :
12 décembre : Frontignan (Plongée Passion) : plongée et repas de Noël
📅🤿📅 Dimanche 18 janvier 2026: TIV, Barbec et Assemblée Générale
A partir de 8h30 à la grande salle du MUC (club house).
Pensez à ramener les blocs vides
Si vous avez du matériel du club, tout doit revenir pour inventaire.
rappel: seuls les membres à jour de leur cotisation peuvent voter à l’AG
8.30 Ptit dej café et TIV
12h Barbec avec DJ Seb
14Hh30 AG du MUC Plongée (merci d’envoyer une procu si vous ne pouvez être présent, pour le quroum).
Olé! Bravo Félix!
2025
JAMA: Journée des Activités Motrices et Aquatiques: Decouverte Plongée à la piscine olympique Antigone, le samedi 22 novembre de 9h30 a 12h.
Une action avec la participation des encadrants HandiSub du MUC Plongée et les bénévoles du club! Une superbe expérience pour nombre de jeunes et de moins jeunes! Merci à Jean-Marie et à toute l’équipe.
📅🤿📅 Créneau piscine Spilliaert 2025-2026: Handisub et autres: les lundi et mardi après-midi
Plongées d’Automne le 30 octobre 2025
Plongées d’Automne le 23 octobre 2025
Cave lonely spirit!
Section Handisub
Créneaux piscine 2025-2026
Piscine Spilliaert: les lundis de 15 à 16h et les mardis de 16 à 17h. Prendre contact avec Fred pour plus d’infos.
📅🤿📅 Prochaines sorties club! Save the date
<Destination en fonction de la météo>. Notez les dates:
19 octobre
16 novembre
12 & 13 octobre 2025 Week end Plongée à Estartit.
Rendez-vous sur le groupe signal ad hoc pour les personnes intéressées. (cf Signal Sorties)
📅🤿📅 Apéro de rentrée Mercredi 17 septembre 2025, 19 h au MUC Plongée!
Apéro dînatoire de rentrée à 19h : Au menu, planning d’automne, inscriptions, accueil des nouveaux arrivants. Ce sera à la bonne franquette! Chacun apporte une bouteille ou quelque chose à grignoter (houmos, légumes, saucisson fromage, etc.).
Le club et Séb s’occupe du reste! Au local du MUC Plongée Venez nombreux.ses nous parler de vos envies!
Baptême !
Baptême de Felix (au centre) ce mardi de rentrée pour le MucPlongee. Son sourire en dit long sur le plaisir qu’il a eu durant cette immersion 😊
Sortie Calanques Sormiou ou Le Planier selon météo. Inscriptions sur le groupes Signal!
Antigone des Associations le 7/09 /2025
Votre club préféré sera à la Journée des Associations le dimanche 7 septembre. Rendez-vous sur l’Esplanade de l’Europe au sein du vilage du Montpellier Université Club! On sera là de 9h30 à 17h30. Passez nous voir pour discuter de vos envies!
📅🖋️🐠🤿📅 21 septembre 2025 – Sortie Calanques à la journée. Calanque de Sormiou. Sortie club, tous niveaux, toutes sections. INscrivez-vous sur Signal
31 août 2025 Sortie… de rentrée à la Pierre de Cassis! Circuits ouverts et recycleurs: N3 & +
Palanquées à 40 et 70m au pied d Grand Conglue. Plongées entre 1h et 2h pour les plus aguerris. Intéressée.e.s endez-vous sur le groupe ad hoc sur Signal! A/R dans la journée.
31/08/2025 Excellente plongée! La rentrée s’annonce pleine de promesses!
Sorie du 31 août! Pierre de Cassis. Nous sommes partis avec Sophie sur son bateau, qui nous a conduits jusqu’à a Pierre de Cassis, face aux îles du Riou. La mer était calme et l’air déjà chaud quand nous avons basculé à l’eau. Dès les premiers mètres, nous avons senti la douceur : 24 °C, une douce caresse d’une mer cristalline, presque sans vent. Le top! . La descente s’est faite à fond pour profiter au mieux du temps jusqu’à taper les 26m, mais là on a senti le changement. À 30 mètres, la température tombait à 16 °C’, et ce contraste nous a saisis d’un frisson.! Nous avons alors découvert un paysage splendide au milieu de champs de gorgones jusqu’au beg de l’aigle somptueux, qui se dresse fièrement sur le tombant sous presque 40 m. De petites daurades passaientdevant nous en éclairs argentés, des bancs entiers se sont déplacés comme un seul corps, et de jeunes mérous se sont montrés, hésitants, depuis les crevasses du rocher. Nous avons croisé aussi des castagnoles noires, innombrables, qui semblaient danser dans la colonne d’eau. Nous avons atteint les 40 mètres. Là, le relief est devenu plus sauvage : gorgones rouges, surplombs, failles profondes. Nous nous sommes laissés porter par cette atmosphère mystérieuse, tout en surveillant le temps et l’air qui passait vite. Pendant ce temps, les plongeurs en recycleur les plus aguerris sont descendus plus bas encore. Ils sont allés jusqu’à 70 mètres, là où reposent les ancres gigantesques, couchées sur un lit de sable, formes endormies, témoins immobiles de navires disparus. La remontée s’est faite lentement, avec des paliers bien respectés. 70, 90 et 118 minutes, selon les palanquées pour les mordus des records des fonds! Quand nous avons retrouvé la chaleur de la surface, Sophie nous attendait sur son bateau, souriante, les yeux encore plein de visions de mérous et de gorgones, tandis que les mordus des grands fonds parlaient des ancres silencieuses et endormies!
20 Juillet 2025| Sortie à l’Estaque
Test d’une nouvelle structure, top. Plongée à LA POINTE CARAMASSAIGNE : île de Riou. Superbes conditions… malgré les fuites de certains ;)) !
Plaquette du MUC Plongée
… On en parlait, on l’attendait, la version finale est presque là… cliquer ici pour voir.
10 Juillet 2025: Sortie Calanques
Conditions top, malgré les bouchons provoqués par les incendies quelques jours avant et le mistral les jours précédents. Belle accalmie. Soph a géré à fond: Boulégeade et rando express sous marine Pharillons-Liban pour les plus avertis… (les autres on a tourné au fond, dans le froid, à 29m… 😉 ). Pas grave, c’était une superbe journée, quand même! Mérous, dentisques, poulpes au rendez-vous…
3 juillet 2025: Apéro plongée MUC Plongée à l’étang de Thau
Conditions optimales. Coucher de solei de rêve
24-28 juin 2025📅📅🤿🐠 Action Découverte de la plongée et du littoral
L’édition 2025 du baptême pour les jeunes de la ville en partenariat avec la Mairie de Montpellier a été un vrai succès ! 15 jeunes de la ville, après quatre soirées de formation en piscine, du 23 au 27 juin, sont partis plonger dans la Grande bleue, samedi, découvrir les fonds du littoral. Emotion et frissons au rendez-vous! Plus d’infos cliquer ici L’équipe du MUC Plongée🐠
15 juillet 2025! Félicitations à nos deux nouveaux N4 dans le club!
Les deux Rémy ont réussi la certification, renforçant l’équipe encadrante du club. Un grand bravo!
17-18 mai 2025: Sortie week end à Port-Cros
Sortie à Port-Cros le WE des 17-18 mai, 4 plongées dans la réserve naturelle et 2 nuits au camping, pour un coût de 210€ (168€ pour 4 plongées, 40€ pour 2 nuitées). Une jolie réussite.
3 mai 2025: Opération Plongée pour Tous
Operation Baptême pour tous au MUC Plongée ce samedi 3 mai. Les personnes de tout âge qui ont voulu s’essayer à la plongée ont pu le faire grâce au concours des encadrants du MUC Plongée dans la superbe piscine éphémère installée par le MUC. Conditions et ambiance top dans le grand bassin bleu.
Les formations se consolident semaine après semaine au bassin Spilliaert avec les formateurs du club!
Murat, non voyant et malentendant, prépare son Pesh 6
et Philipp prépare le Nitrox et, à plus longue échéance, le Pesh 40! Bonnes bulles et à bientôt!
mercredi 12 mars 2025: Assemblée Générale & BBQ –
L’assemblée générale annuelle du MUC Plongée aura lieu le mercredi 12 mars à 18h30 au MUC rue François Joseph Gossec [Plan], dans la salle de réunion. Ordre du jour
Bilan moral
Bilan financier
élargissement des membres du CODIR
Point d’info
projets & calendrier
Toute question peut être rajoutée à l’ordre du jour jusque 48h avant la tenue de l’AG. Merci d’envoyer un courrier à mucplongée@gmail.com
Si vous ne pouvez pas venir, merci de laisser procuration à l’un des membres pour atteindre le quorum. Procuration téléchargeable ici
Un barbecue aura lieu dans la foulée à l’issue de l’AG. Vous pouvez venir accompagné.e. Merci d’apporter un dessert une salade ou une boisson, le club —pardon Séb! ;)— s’occupera du reste!
2 mars 2024: Plongée Tek en souterraine! Le Gould du Pont
Le Muc Plongee était en vadrouille aujourd’hui Bourg st Andeol Le Gould du pont
Belle souterraine! Run Time 120m DTR 74 prof 80 mètres Belle visi Eau a 12°c À bientôt pour de nouvelles aventures
Mercredi 26/02/25 Formation N4 : mannequin à la piscine Berlioux.
Entraînement à l’épreuve du mannequin du niveau 4 ou initiateur : 1 créneau à la piscine Berlioux de 19h00 à 20h30. Plus d’infos sur Groupe sur Signal dédié: Mannequin
Les N4 sont au top! Plus de détails auprès de Fred.
Sortie Calanque du 16 février 2025. La première multi-niveau c.o/ c.c
Sortie du 16 février 2025 ! 1ère sortie de l’année du MUC Plongée de l’année avec Sophie dans les Calanques. Circuits ouverts, circuit fermés. Météo stable mais fraîche 5° C à la surface, 13/14° sous l’eau… Eau glacée, nos plongeuses en humide ont été hyper-résistantes pour cette première de 2025 avec pour les réchauffer un beau spectactle: mérous, murènes, daurades etc. ! Olé! (vidéos d’Audrey )
Créneaux piscine du MUC Plongée au bassin Spilliaert 2025
Ces créneaux sont ouverts à tous les membres du Muc Plongée
mardi 21 janvier 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 28 janvier 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 4 février 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 11 février 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 4 mars 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 11 mars 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 18 mars 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 25 mars 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 1 avril 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 8 avril 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 29 avril 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 6 mai 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 13 mai 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 20 mai 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 27 mai 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 3 juin 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
mardi 10 juin 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs) mardi 17 juin 2025 – 16h-17h00 (2 couloirs)
‼️🖐🏻 5/01/2025 Lancement de la chaîne MUC Plongée!
Au menu; Planier et Boulejade dans la mare aux mérous! Superbe conditions!
🐬 📅‼️🖐🏻 Save the date! 19/09/2024 à 19h | Pot dînatoire de rentrée au MUC Plongée. Jeudi 19/09/2024 à 19h.
Au menu: inscriptions, programme de plongée rentrée, accueil des nouveaux venus, retrouvailles, etc. Chacun apporte une boisson ou à manger. Le club s’occupe du reste! A jeudi!
📅‼️🖐🏻 Save the date! Dim 8 sept : Antigone des Assoc’!
Retrouvez-nous au stand 685, au sein du village Montpellier Université Club!
Vous avez des questions? Vous voulez rencontrer des membres du club pour discuter de vos envies? Venez nous trouver au stand 685. On sera là de 8h30 à 17h pour répondre à vos questions!
Août 2024: Subvention du Lion’s Club
Le MUC Plongée Section Handisub reçoit une subvention en appui à la section NADISUB du MUC PLongée lors du dernier CODIR de septembre! (photo). Elle servira notamment à financer acquisition de matériel, dont une armoire pour matériel de plongée à la Piscine Spilliaert. Le club remercie le Lion’s club pour le soutien à la nouvelle section Handisub du MUC Plongée
🐬Sortie 🦈🐠🏊😅🚤🐟 Sortie Calanque de Sormiou le samedi 1O aout, à l’intérieur du parc des Calanques!
2 plongées matin et après m. Départ 6h30 Marie Blachere à Baillargues. Retour dans la journée. Covoiturage .
Membres intéressé.e.s s’inscrire sur le groupe Signal dédié SorTie multiniveau à partir du niveau 2 confirmé. S’incrire avant mercredi. Si besoin d’encadrant merci de l’indiquer bien à l’avance sur le groupe. A priori soleil, pas de vent, conditions top. Encore plus qu’ aujourd’hui 😉 Chuss! avec MPlongée évidemment! 😉
🐬Sortie du 4 aout multiniveau.
Personnes inscrites et interesses se connecter sur le lien Signal dédié 9:30 MRS Pointe Rouge. dim. 4 août
Barbecue et réunions sorties et planifications plongée le Merc. 3 juillet. à partir de 18h30
🐬Mardi 2 juillet : sortie à l’étang de Thau en nocturne.
Rejoindre le groupe Signal ad hoc pour les personnes intéressées. Attention place limitées!
Sortie HandiSub à Six-Fours du 27 au 29 juin 2024.
Du 27 au 29 juin 2024 le Muc Plongée, représenté par Christian et Fred, a eu le plaisir d’accompagner 5 jeunes accueillis au DITEP Bournevillle dans le cadre d’un séjour de découverte de la plongée sous-marine à Six-Fours.
25-29 Juin 2024: Action Initiation à la plongée avec les jeunes de Montpellier | Action Mairie
L’action a été un véritable succès malgré des conditions météo pas très engageantes. Quatre jours de formation en bassin et samedi Sortie à la réserve de l’étang de Thau. Une expérience inoubliable. Retrouvez les grands moments ici
📅‼️🖐🏻 25/06/2024: Ouverture de la Section Petites annonces sur le Muc Plongée: matériel d’occasion, ouvrages ordinateurs de plongée etc. Placez vos annonces ou allez founier: venir sur le groupe Signal dédié
17 Juin Sortie Tek
Thierry & Co
🐬12 juin 2024 Sortie Cadaquès. Départ du bord🐬
📅‼️🖐🏻 27 mars 2024: Assemblée Générale & BBQ
L’assemblée générale annuelle du MUC Plongée aura lieu le
mercredi 27 mars à 18h30
au MUC rue François Joseph Gossec [Plan], dans la salle de réunion.
Ordre du jour
– Bilan moral
– Bilan financier
– renouvellement des membres du CODIR
– calendrier & projets
Toute question peut être rajoutée à l’ordre du jour jusque 48h avant la tenue de l’AG. Merci d’envoyer un courrier à mucplongée@gmail.com
Si vous ne pouvez pas venir, merci de laisser procuration à l’un des membres pour atteindre le quorum. Procuration téléchargeable ici
Un barbecueaura lieu dans la foulée à l’issue de l’AG. Vous pouvez venir accompagné.e. Merci d’apporter un dessert ou une boisson, le club s’occupera du reste!
🐬 📅‼️🖐🏻 Créneau Handisub et horaires d’entraînement pour tous les lundis à la piscine
L’association MUC Plongée est heureuse de vous annoncer qu’elle disposera d’un créneau à la piscine Marcel SPILLIAERT tous les lundis de 15h00 à 17h00 à partir du 08 janvier 2024. Ces deux heures, en partie consacrées à la formation des Handiplongeurs, sont également proposées aux autres nageurs du club conformément à l’esprit d’inclusion du club. Venez nombreux.ses!
N’hésitez pas à prendre contact avec l’équipe si vous souhaitez des informations complémentaires sur la page de contact ci-dessous ou sur la page Inscriptions.
Le stage mairie est présenté pour les dates du 24 au 29 juin (voir page 34).
🐬 📅‼️🖐🏻 Téléthon MUC PLongée | Sam. 9 décembre 13h30-18h
Le sam. 9 décembre le MUCPlongée a parrticipé au Téléthon à la Piscine Spilliaert. A cette occasion encadrants disponibles et membres du club ont aidé les candidats au baptême et assuré la logistique . Lire la suite
Téléthon MUC Plongée Opération Baptême à la Piscine Spilliaert | Sam. 9 décembre 14-18h
Le samedi 9 décembre le MUC Plongée participera au Téléthon à la Piscine Spilliaert.
Les encadrants et membres de l’association feront découvrir la plongée aux personnes désireuses de découvrir la plongée sous-marine.
Baptêmes pour les enfants et les adultes seront proposés tout au long de l’après-midi du 9 décembre .
Prix 3 à 4 € par baptême. L’intégralité des fonds sera reversée au Téléthon
Par avance merci de diffuser l’information!
Le Muc Plongée
🐬 📅‼️🖐🏻🛠️ Save the date – Bloquez la date!! – Dimanche 19 novembre : Barbec TIV Ateliers
Dimanche 19 novembre à 9h. Journée activités à l’asso (au sec mais avec de quoi boire!)
*Matin : (9-12h) TIV (avec partenariat club Cesam): démontage et remontage des blocs; l’occasion pour apprendre et voir le fonctionnement du matériel. Moment essentiel au club. Important: si vous avez des blocs prêtés par le club, il faut les ramener ce matin-là
Midi Barbecue au MUC Plongée. L’inénarrable Séb vous convie pour une BbQ culinaire.
Ateliers divers d’après midi (14-17h)
chantier aménagement des containers (créatives et créatifs, à vos pinceaux) et des espaces de convivialité
travail sur station gonflage et circuit électrique
inventaire materiel
nettoyage d’automne, organiser espace de convivialité, etc.
Amener bonne humeur, bouteille, salade ou dessert. Le club s’occupe du reste. Possibilité de venir accompagné. Bloquez la date! Au plaisir et d’ici là, bonnes bulles à toutes et à tous 📅‼️🖐🏻🛠️🐬
🐬 📅‼️🖐🏻🛠️Save de the date : Vendredi 29 septembre 19h30. Apéro de rentrée au MUC Plongée
Vous voulez des renseignements pour pratiquer la plongée ou retrouver les membres du club?
Le vendredi 29 septembre, on organise l’apéro de rentrée. Le principe: chacun apporte une boisson ou quelque chose à grignoter, salé ou sucré (de préférence fait maison). On s’occupe du reste! Ce sera dans nos locaux du MUC Plongée [Plan] 🐟
Les formulaires d’inscription sont sur le site à la page inscriptions pour les renouvellements d’inscription
Au plaisir! L’équipe du Muc Plongee 🐟
Sam. 23/09/2023 Stage Initiation à la Plongée & Baptême en mer pour tous | 40 euros
Envie de découvrir un monde parallèle, mais bien réel, fait de sensations d’apesanteur, riche en émotions et en biodiversité ?
Samedi 23 septembre, l’association MUC Plongée vous emmène explorer les fonds marins lors d’un baptême de longée en mer à proximité de Sète.
Venez vous immerger dans la grande bleue et découvrir des sensations inédites !
À Sète Samedi 23 septembre 9h-13h Enfants bienvenus à partir de 8 ans Attention places limitées à 12 pers. 40€/pers. (incluant encadrement, prêt du matériel et remise d’un diplôme) + d’informations et réservation obligatoire sur le lien ci-dessous. Pour réserver, créer un compte & régler sur comiti https://muc-sportsante.comiti-sport.fr/activ…/event/106330
10/09/2023 Le MUC plongée sera le 10 septembre à la Foire aux Associations. Retrouvez ses membres pour discuter de vos envies. On sera sur le STAND 685 au niveau de la rue de Rhôdes. Venez nombreux!
Stage Initiation à la Plongée & Baptême en mer pour les 12-16 ans avec la mairie de Montpellier (27 juin-1er Juillet)
Le stage a été une véritable réussite. Merci à toute l’équipe des adhérents qui s’est mobilisée. Un grand moment. Le résumé ci-joint (cliquer ici)
Soirée Bio au Club Mercredi 3 MAI à 19h « A la découverte de la faune et flore sous-marins de la région »
Présentée par Philippe & Eric au MUC Plongée. Apéro dinatoire à la suite vers 20h. Entrée libre. Vous êtes tous bievenu.e.s. Seule condition, chaque participant apporte un plat, dessert ou bouteille(s). Vous pouvez venir accompagné.e. naturellement!
Si vous voulez faire connaissance du club, c’est le moment!
Complexe Sportif Albert Batteux
150, rue François Joseph Gossec 34070 Montpellier
[Plan]Pensez à amener vos verres et couverts. Le club est engagé dans une démarche tendant au zéro déchet. Au plaisir!
Sortie Plongée découverte et plongée tech. Voir conditions sur Signal. Prendre contact avec Thibo.
🐬 📅‼️🖐🏻🛠️Save de the date assemblée générale annuelle du MUC Plongée – le 15 mars à 18h30
L’assemblée générale annuelle du MUC Plongée aura lieu le mercredi 15 mars à 18h30 au MUC rue François Joseph Gossec
Ordre du jour – Bilan moral – Bilan Financier – calendrier – projets
Si vous ne pouvez pas venir, merci de laisser procuration à l’un des membres. Procuration téléchargeable ici
2022
🐬 📅‼️🖐🏻🛠️Save de the date – Bloquez la date!! – Dimanche 26 novembre
Dimanche 26 novembre à 9h. Journée activités à l’asso (au sec mais avec de quoi boire!)
*Matin : (9-12h) TIV (avec partenariat club Cesam): démontage et remontage des blocs; l’occasion pour apprendre et voir le fonctionnement du matériel. Moment essentiel au club.
Midi Barbecue au MUC Plongée. L’inénarrable Séb vous convie pour une BbQ culinaire.
Ateliers divers d’après midi (14-17h)
chantier peinture du container (créatives et créatifs, à vos pinceaux)
travail sur station gonflage et circuit électrique
inventaire materiel
nettoyage d’automne, organiser espace de convivialité, etc.
Amener bonne humeur, bouteille, salade ou dessert. Le club s’occupe du reste. Possibilité de venir accompagné. Bloquez la date! Au plaisir et d’ici là, bonnes bulles à toutes et à tous (L’eau, hier à St Cyr était à 21°c…) 📅‼️🖐🏻🛠️🐬
🐟🐠 🐟🐠 Sortie le Sam. 22 octobre. rv 7h AM Marie Blachère à Baillargues. Destination Azur Plongee St Cyr sur mer. 🐟🐠 🐟🐠
🐟🐠Sortie à l’Estartit (Espagne) les 1 et 2 octobre. voir le mur Signal. 🐟🐠 🐟🐠
🐬 🍾🥂Jeudi 8 septembre 2022 à 18h30: Apéro de rentrée. Au menu, programme des prochaines sorties et infos pour les nouveaux adhérents souhaitant profiter de la fin de saison encore. L’adresse: 150 Rue François Joseph Gossec, 34070 Montpellier [carte]. N’hésitez pas à passer prendre un verre avec l’équipe! Pensez à apporter un certificat médical pour valider votre adhésion 🐬 🍾🥂
🇷🇪 Dim. 11 Septembre 2022 : Retrouvez le MucPlongee à la Foire aux Associations Antigone 2022 avec les stands du MUC. Informations et possibilités d’inscription.🇷🇪
🐬 🍾🥂22 septembre 2022 Apéro-grillade de rentrée au club. Inscriptions possibles pour la saison 2022-2023. Adresse: 150 Rue François Joseph Gossec, 34070 Montpellier [carte] 🐬 🍾🥂
– 🐟🐠Sorties 🐟🐠: le 7/06 (étang de Thau, plongée nocturne); 9-10 Juillet, 16-17 juillet a priori. Voir le mur d’infos sur Signal*.🐟🐠
*L’asso utilise la messagerie Signal) Signal est une appli gratuite sur iphone ou android, utilisable sur ordinateur également. Similaire à Whatsapp mais plus respectueuse des données. Noter qu’ un code à quatre chiffres est à renseigner la première fois pour sécuriser les données.
Une fois Signal installé, depuis votre tél. portable, cliquer ici pour être intégré.e au mur d’infos et pour participer au fil de discussion du club (bons plans, sorties, discussions, etc. c’est ici. A tout’! (une fois installé l’appli ne pas oublier de rentrer le code à quatre chiffres pour activer votre compte).
Action Mairie de Montpellier – MUC-Plongée
– Action club: 28 juin-2 juillet: Action Mairie:(Piscine Spilliaert ; sortie en mer le 2 juillet à Pongée-Carnon (carte). Parents, enfants: pour récupérer les photos de la sortie, merci d’envoyer un mail à Mucplongee@gmail.com qu’on vous donne le lien.
🎉🎊*APERO GRILLADES *🎏🍥🎊
C’est au club ce
mercredi 15 juin
à partir de 19h30
Apportez de quoi boire et grignoter, le club Séb. s’occupe du barbecue et de la table de mixage! L’occasion, aussi, de se retrouver et planifier les prochaines plongées, échanger sur les projets de l’été.
Merci de confirmer (de préférence sur Signal *(cliquer ici)) *Signal est une appli gratuitede téléphone, installable sur ordinateur également. Similaire à Whatsapp mais plus respectueuse des données. Noter qu’ un code à quatre chiffres est à renseigner la première fois.
Michael Menduno s’est demandé si optimiser l’hydratation et la température d’un plongeur pouvait améliorer sa sécurité en matière de décompression.
Au cours des deux dernières décennies, les chercheurs en médecine hyperbare — et, à leur suite, les plongeurs — ont compris qu’une hydratation correcte jouait un rôle important dans la réduction du risque d’accident de décompression (ADD).
Si cette idée reposait d’abord sur une simple observation empirique — les plongeurs victimes d’un « bend » étaient souvent déshydratés —, des études récentes ont montré que la déshydratation favorise la formation de bulles, tandis qu’une bonne hydratation avant la plongée réduit leur apparition dans la circulation sanguine.
« Plus d’eau, moins de bulles », résume avec un sourire le Dr Alessandro Marroni, fondateur et président de DAN Europe. « L’hydratation augmente le flux sanguin et donc le transport de l’oxygène (O₂) et des gaz inertes, tant pendant la saturation que lors de la désaturation. Ce sont les différences de pression qui font circuler les gaz. » L’hydratation, la pression et, bien sûr, l’oxygène, constituent depuis longtemps les piliers du traitement des ADD.
Ce que l’on ne sait pas précisément, en revanche, c’est quelle quantité de liquide, à quel moment et avec quelle fréquence un plongeur doit s’hydrater pour maximiser les effets bénéfiques. Une surhydratation peut en effet poser problème et accroître le risque d’œdème pulmonaire d’immersion (OPI). Le message « restez hydraté » doit donc être appliqué avec discernement.
Les chercheurs ont également pris conscience que l’état thermique du plongeur au cours d’une plongée pouvait influencer de manière significative le risque de décompression.
Cette découverte a notamment émergé lors des opérations de recherche et de récupération du vol TWA 800, qui explosa et s’écrasa dans l’océan Atlantique peu après son décollage de l’aéroport JFK de New York, le 17 juillet 1996. Un chercheur perspicace remarqua que le taux d’ADD parmi les plongeurs de la marine américaine impliqués dans la récupération des enregistreurs de vol était légèrement supérieur à ce qu’on aurait attendu. Ces plongeurs portaient des combinaisons chauffantes à eau chaude, maintenant activement leur température corporelle.
Sur 752 plongées à environ 36 m de profondeur, dix plongeurs durent subir un traitement en caisson, principalement pour des ADD de type 2 (neurologiques). L’article publié en 1997 par C.T. Leffler et J.C. White, Recompression treatments during the recovery of TWA Flight 800, concluait à une augmentation du taux d’ADD chez les plongeurs chauffés activement, observation déjà notée chez les plongeurs commerciaux de la mer du Nord.
Cette publication suscita un intérêt accru pour les systèmes de chauffage actifs et leur influence sur la décompression.
En 2007, l’US Navy Experimental Diving Unit (NEDU) publia un rapport dirigé par le physiologiste Wayne A. Gerth, intitulé The Influence of Thermal Exposure on Diver Susceptibility to Decompression Sickness (NEDU TR 06-07, novembre 2007). Selon cette étude :
« L’état thermique du plongeur durant les différentes phases d’une plongée influence fortement sa sensibilité à l’ADD. Des conditions froides pendant le temps de fond et chaudes pendant la décompression sont optimales pour minimiser le risque et maximiser le temps d’immersion. Les plongeurs doivent donc rester au frais durant le fond et au chaud pendant la décompression. »
Gerth et son équipe ont montré qu’augmenter la température de 10 °C pendant la décompression équivalait à réduire le temps de fond de moitié ! Mais les effets physiologiques du statut thermique d’un plongeur restent complexes.
Ces résultats sur l’hydratation et la température posent donc une question évidente : peut-on exploiter ces paramètres pour réduire le risque de décompression ? C’est précisément ce que les chercheurs de DAN Europe cherchent à déterminer dans une nouvelle étude en cours.
Le système circulatoire comme tapis roulant
Le Dr Marroni et son équipe mènent une étude sur les « gradients hydrothermiques » afin d’examiner l’effet combiné de l’hydratation et de la température. La question posée :
« Peut-on conditionner le flux sanguin d’un plongeur pour influencer la saturation et la désaturation des gaz, en régulant finement la quantité de liquide et la température, qui affectent le flux et la vasoconstriction ? »
L’équipe mesurera la formation de bulles en faisant varier ces deux paramètres et leur interaction. Pour ce faire, elle utilisera le nouveau système biométrique de DAN Europe, désormais appelé DANA-Health, pour surveiller les plongeurs pendant leurs immersions, ainsi que des dispositifs Doppler sous-marins et des prélèvements sanguins.
Bien que les fluides et la température puissent sembler des facteurs distincts, ils sont tous deux directement liés à la perfusion. Comme l’explique Marroni :
« Imaginez le système circulatoire comme un tapis roulant qui transporte les gaz dans et hors des tissus. Plus il y a de fluide, plus il y a d’oxygénation et d’échanges gazeux. Moins il y a de flux, moins il y a de transport de gaz inertes. »
Ainsi, un plongeur déshydraté au départ verra le transport des gaz inertes ralenti, favorisant leur accumulation. Une étude de 2008 (Predive Sauna and Venous Gas Bubbles Upon Decompression from 400 kPa, par J.E. Blatteau, avec C. Balestra et P. Germonpré, chercheurs de DAN) a montré qu’un passage au sauna avant une plongée en caisson à l’équivalent de 30 m de profondeur pendant 25 minutes réduisait la formation de bulles. Les chercheurs ont émis l’hypothèse que la déshydratation légère provoquée par la chaleur diminuait la charge en gaz inertes et donc la production de bulles.
De la même manière, chauffer activement un plongeur entraîne une vasodilatation, donc un accroissement du flux sanguin et des échanges gazeux — ce qui peut être indésirable pendant la phase de saturation. À l’inverse, refroidir la peau provoque une vasoconstriction qui réduit le flux.
L’analogie du tapis roulant explique aussi pourquoi un exercice léger pendant la décompression réduit le risque d’ADD : il augmente le flux sanguin et donc la désaturation.
L’ensemble de ces résultats suggère qu’il serait possible, à terme, de développer une stratégie pratique pour améliorer la sécurité de décompression. Un plongeur pourrait, par exemple, commencer son immersion légèrement déshydraté et avec le système de chauffage désactivé, afin de limiter la charge en gaz inertes lors de la descente et du travail au fond. Puis, lors de la remontée, il activerait le chauffage, s’hydraterait progressivement, voire effectuerait un léger exercice pendant la décompression.
Mais tout est dans les détails : c’est justement ce que Marroni et ses collègues cherchent à préciser. Et, comme le conclut avec humour l’article original :
« Restez assoiffés, mes amis. »
Note de prudence : Tout échauffement actif doit être progressif afin d’éviter la formation de bulles sous-cutanées (les « bends » cutanés), car la solubilité des gaz diminue avec la température. De même, l’exercice doit rester léger, avec peu de contraintes articulaires, pour ne pas favoriser la production de bulles.
FAQ : Hydratation, température et sécurité de décompression
Pourquoi l’hydratation est-elle importante ? Une bonne hydratation améliore le flux sanguin et le transport des gaz, réduisant ainsi le risque d’ADD. Les études montrent que s’hydrater avant la plongée diminue la formation de bulles.
La surhydratation peut-elle être dangereuse ? Oui. Un excès de liquide peut accroître le risque d’œdème pulmonaire d’immersion (OPI). Il faut donc s’hydrater raisonnablement.
Comment la température influence-t-elle le risque ? Être froid pendant le fond et chaud pendant la décompression réduit le risque d’ADD. Les recherches de la marine américaine ont montré que le réchauffement durant la décompression améliore significativement la sécurité.
Qu’est-ce que l’analogie du “tapis roulant” ? Le système circulatoire fonctionne comme un convoyeur de gaz : plus de flux signifie plus d’oxygène et d’échanges, tandis que la déshydratation ralentit le transport des gaz inertes.
L’exposition à la chaleur avant la plongée a-t-elle un effet ? Oui. Une étude de 2008 a montré qu’un sauna avant plongée réduisait la formation de bulles, probablement grâce à une légère déshydratation et une moindre charge en gaz.
Pourrait-on un jour utiliser le contrôle de l’hydratation et de la température comme stratégie ? Peut-être. Les chercheurs étudient la possibilité de rester plus frais durant la descente et le travail, puis de se réchauffer et de s’hydrater durant la décompression pour optimiser la sécurité.
Quels outils les chercheurs de DAN utilisent-ils ? Le système DANA-Health, associé à des mesures Doppler sous-marines et à des analyses sanguines, permet d’évaluer comment les gradients thermiques et l’hydratation influencent la formation de bulles.
Quelles précautions faut-il prendre avec la chaleur ou l’exercice en décompression ? Le réchauffement doit être progressif pour éviter les bends cutanés, et l’exercice modéré pour améliorer la circulation sans générer de bulles articulaires.
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Samedi 23 septembre 9h-13h
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